Erstgespräch

Gemeinsam in Bewegung kommen

Stärker im Körper.
Klarer im Leben.

Wir verbinden Fitness, Prävention und persönliches Coaching – für Menschen und Unternehmen in Ostbayern und München.

Unverbindlich kennenlernen Angebote entdecken
Oberpfalz · Niederbayern · Oberbayern
Daniela Schubert
Daniela SchubertFitness & Coaching
Holger Semmler
Holger SemmlerTraining & Coaching

Persönlich. Echt.
Auf Augenhöhe.

Lizenziertes Kursangebot

Rhythmus, Energie
und echte Freude.

Von der klassischen Zumba® Fitness-Party bis zum kraftvollen Beat von STRONG Nation®: Daniela bringt Bewegung in die Gruppe – professionell, mitreißend und passend zum jeweiligen Level.

Zumba® Fitness

Tanzfitness voller Energie, Musik und Lebensfreude.

Zumba Gold®

Angepasstes Tempo – ideal für aktive Ältere und Einsteiger.

Aqua Zumba®

Die Zumba-Party im Wasser: gelenkschonend und effektiv.

STRONG Nation®

Intensives Ganzkörpertraining synchron zum Beat.

Daniela und Holger gemeinsam in pinker Zumba-Kleidung

Gemeinsam in Bewegung

Mehr als Schritte und Musik.

Zumba® schafft Nähe: Menschen lachen miteinander, finden ihren eigenen Rhythmus und erleben, dass Bewegung leicht sein darf. Ein echtes Kursbild reicht hier bewusst aus – damit die Programme im Mittelpunkt bleiben und trotzdem spürbar wird, wer dahintersteht.

Zumba®, Zumba Gold®, Aqua Zumba® und die Zumba-Logos sind Marken von Zumba Fitness, LLC. STRONG Nation® ist eine Marke von Zumba Fitness, LLC.

Was wir für euch tun

Vier Wege zu mehr
Wohlbefinden.

Ob in der Gruppe, ganz persönlich oder im Unternehmen: Wir setzen dort an, wo Veränderung im Alltag beginnt.

Zumba® & Bewegung

Fitness, die zu euch passt

Tanz, Musik und echte Lebensfreude treffen auf gesundheitsorientiertes Training – motivierend, fundiert und passend zu unterschiedlichen Fitnesslevels.

  • Zumba®
  • Zumba Gold®
  • Aqua Zumba®
  • STRONG Nation®
  • Bauch, Beine, Po
  • Rückenschule, Stretching & Kraft-Ausdauer

Individuell

Personal Training & Coaching

Persönliche Begleitung für mehr Kraft, gesunde Routinen und Ziele, die wirklich zu eurem Leben passen.

STRONG Nation Personal Coaching
  • 1:1 Personal Training
  • Individuelle Trainingsplanung
  • Motivation & Gewohnheiten
  • Gesundheitsorientiertes Coaching

Für Unternehmen

BGM & Prävention

Wir bringen Bewegung, Gesundheit und neue Energie direkt in den Arbeitsalltag – praxisnah und passend zum Team.

  • Betriebliches Gesundheitsmanagement
  • Bewegte Pausen & Kurse
  • Rückengesundheit
  • Präventionsangebote
  • Coaching für Mitarbeitende

Gesunde Veränderung

Ernährungsberatung & Rauchfreiheit

Alltagstaugliche Begleitung für neue Gewohnheiten – persönlich, ohne Druck und in Schritten, die langfristig zu euch passen.

  • Individuelle Ernährungsberatung
  • Raucherentwöhnung
  • Gewohnheiten verstehen und verändern
  • Persönliche Begleitung im Alltag
Daniela Schubert
Holger Semmler
„Wir starten nicht mit einem Plan.
Wir starten mit Zuhören.“

Persönliche Beratung

Erst verstehen.
Dann gemeinsam starten.

Jeder Mensch bringt eine andere Geschichte, einen anderen Alltag und ein eigenes Tempo mit. Deshalb beginnt unsere Begleitung mit einem persönlichen Gespräch – offen, ehrlich und ohne Leistungsdruck.

01

ZuhörenWas beschäftigt dich, was möchtest du verändern und was hat bisher gefehlt?

02

Passend planenWir entwickeln einen realistischen Weg, der zu deinem Körper und deinem Leben passt.

03

Persönlich begleitenWir bleiben an deiner Seite, passen an und feiern auch die kleinen Fortschritte.

Persönliches Gespräch anfragen

Aktueller Kursplan

Dein Kurs.
Dein nächster Termin.

Zeiten und Orte auf AnfrageUnsere Kurse finden an wechselnden Partnerstandorten statt. Nenne uns Wunschkurs und Ort – wir schicken dir die aktuell passenden Termine.

Zumba® Fitness

Gruppenkurs

Alle Fitnesslevels

Termin anfragen

Zumba Gold®

Gruppenkurs

Einsteiger & aktive Ältere

Termin anfragen

Aqua Zumba®

Kurs im Wasser

Gelenkschonendes Training

Termin anfragen

STRONG Nation®

Intensivkurs

Kraft & Ausdauer

Termin anfragen

Rücken & Kraft-Ausdauer

Präventionskurs

Alltagstaugliches Training

Termin anfragen
Wunschkurs anfragen

Lebens- & Berufscoaching

Wenn du spürst:
Da geht noch mehr.

Veränderung beginnt mit einem ehrlichen Blick auf das, was gerade ist. Wir begleiten dich dabei, Klarheit zu gewinnen, neue Perspektiven zu entwickeln und deinen nächsten Schritt bewusst zu gehen.

01

Orientierung findenKlarheit in beruflichen oder persönlichen Übergängen.

02

Eigene Stärken nutzenRessourcen erkennen und Entscheidungen sicher treffen.

03

Ins Handeln kommenRealistische Schritte entwickeln, die nachhaltig tragen.

Coaching kennenlernen

Daniela Schubert & Holger Semmler

Zwei Menschen.
Eine gemeinsame Haltung.

Daniela beim Training
Holger beim Krafttraining

Wir glauben daran, dass Bewegung und persönliche Entwicklung zusammengehören.

Mit Erfahrung, Empathie und einer guten Portion Lebensfreude schaffen wir Räume, in denen Menschen sich ausprobieren, wachsen und wieder bei sich ankommen können.

Daniela&Holger

Unsere eigenen Wege

Neustart kennt
kein Alter.

Wir kennen Veränderung nicht nur aus Ausbildungen und Kursen. Wir haben selbst erlebt, wie es ist, neu anzufangen – und wie viel Kraft in kleinen, konsequenten Schritten steckt.

Daniela beim Krafttraining mit einer Langhantel

Danielas Neustart

Nach der Krankheit wieder Vertrauen finden.

Nach ihrer Erkrankung begann Daniela neu – Schritt für Schritt und mit viel Geduld. Bewegung wurde für sie zu einem Weg zurück in Kraft, Lebensfreude und Selbstbestimmung. Diese Erfahrung prägt ihre Arbeit bis heute: Sie weiß, dass ein Neubeginn Mut braucht und dass jeder Fortschritt zählt.

Holgers persönliche Gewichtsveränderung in drei Lebensphasen

Holgers Veränderung

Gewicht verlieren. Stärke gewinnen.

Holger hat selbst Gewicht verloren und erlebt, wie realistische Ziele, regelmäßiges Training und neue Routinen das Körpergefühl verändern können. Nicht Perfektion war entscheidend, sondern Dranbleiben. Genau diese Bodenständigkeit bringt er in jede persönliche Begleitung ein.

Fit werden ist keine Frage des Geburtsjahres.Auch in späteren Lebensphasen kann gezieltes, angepasstes Training Kraft, Beweglichkeit und Vertrauen in den eigenen Körper fördern.

Gemeinsam aktiv

Training, Zumba® und gemeinsame Herausforderungen: Diese Momente zeigen, wie wir Bewegung selbst leben.

Daniela und Holger gemeinsam bei einem farbenfrohen Zumba-Event; Personen im Hintergrund sind unkenntlich
Daniela und Holger gemeinsam beim Training
Daniela und Holger gemeinsam im Kletterpark
Daniela aktiv im Kletterpark
Daniela in sportlicher Kleidung
Holger beim Fitness-Training vor blauem Hintergrund

Vor Ort für euch

In der Region zuhause.
Flexibel im Einsatz.

RegensburgChamStraubingLandshutMünchen

Einfach bezahlen

Flexibel. Sicher.
So, wie es passt.

Karte über SumUp

Girocard sowie gängige Debit- und Kreditkarten – kontaktlos oder mit PIN.

Apple Pay & Google Pay

Bequem kontaktlos mit dem Smartphone oder der Smartwatch bezahlen.

EGYM Wellpass

Teilnahme und Check-in über eure bestehende Wellpass-Mitgliedschaft.

Kostenloses Erstgespräch

Lasst uns gemeinsam
den ersten Schritt machen.

Erzählt uns kurz, wo ihr gerade steht und was ihr erreichen möchtet. Wir melden uns persönlich und schauen gemeinsam, welches Angebot passt.

Wobei dürfen wir dich unterstützen?Persönlich · unverbindlich · auf Augenhöhe

Beim Absenden öffnet sich dein E-Mail-Programm. Die Website speichert deine Angaben nicht.

Rechtliche Angaben

Impressum

Angaben gemäß § 5 DDG

Schubert & Semmler GbR
Bruderwöhrdstraße 10
93055 Regensburg
Deutschland

Vertreten durch die Gesellschafter:
Daniela Schubert und Holger Semmler

Kontakt

ds@schubert-semmler.training
Daniela: 0177 8899138
Holger: 0171 6513075

Umsatzsteuer-ID

Umsatzsteuer-Identifikationsnummer gemäß § 27a Umsatzsteuergesetz:
DE451349780